即将35岁的C罗,身体状态却仍然保持在最巅峰。C罗是如何“逆生长”的?《太阳报》揭晓了答案。一份特殊的健康食谱,是C罗维持身体状态的重要原因。
在早饭时,C罗会吃奶酪、火腿和低脂酸奶。在午饭时,C罗有两个套餐可以选择。一是鸡肉配色拉,二是三文鱼、鸡蛋、番茄和橄榄油。
在晚餐时,C罗也有两种选择。一是新鲜剑鱼和色拉,二是牛排和烤鱿鱼。C罗也会吃零食,他的零食是新鲜水果和牛油果。
从这份食谱中不难看出,C罗不吃任何垃圾食品,他严格掌控着自己的饮食。
除了“管住嘴”之外,C罗还有不少其他的秘诀,例如保证充足的睡眠、超低温“冰水浴”帮助肌肉恢复疲劳、多多游泳缓解肌肉压力等等。
相关推荐
北京时间1月14日凌晨,巴尔韦德还是和巴萨说了再见,没想到罗马逆转,利物浦逆转巴萨的两大比赛,还可以让巴尔...
在前几日的“血战到底”地表最强12人“直通釜山”选拔赛中,历经四天的激烈争夺,最终女单冠军被朱雨玲收入囊...
12月29日,NBA常规赛继续进行,今天一共有13场比赛,截止本文发稿打完了1场,战况是掘金击败灰熊队。除了比赛之...
北京时间12月28日,美媒The Athletic记者沙姆斯·查拉尼亚撰文透露了NBA最新的交易动向。鹈鹕后卫霍勒迪成为...
随着国力的不断发展,体育事业已经逐渐提到我国各项事业发展的日程上来了,其中一些逐渐成为王牌,其中乒乓球...
中超联赛如今的影响力令人惊叹,在中超即将进入转会窗口的时候,很多欧洲球队都将引援目标对准了中超效力的球...
38岁的伊布月底将成为一名自由球员,在告别美国大联盟后,很多俱乐部都在争抢这位经验丰富的前锋。意大利俱乐...